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숙면을 유도하는 조명은?조명 사용에 대해 조언하는 Fırat는 “깨어 있고 싶을 때 자연광에 가까운 흰색과 주광색을 선호해야 합니다. 낮은 루멘 파워와 노란색 조명은 눈을 쉬게 하고 차분하게 잠을 자기에 이상적인 조명입니다.”
블루라이트 필터 때문에 졸리나요?과학적 연구에 따르면 청색광에 노출되면 망막 신경세포에 심각한 위협이 되고 일주기 리듬에 영향을 미치는 호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제됩니다. 블루라이트를 줄이면 수면이 크게 개선된다는 것이 입증되었습니다.
파란색이 당신을 졸리게 하나요?
컬러 차트에서 가장 평화로운 색으로 알려진 파란색은 침실을 위한 최선의 선택. 평화롭고 편안한 성격을 지닌 파란색은 숙면을 원하는 사람들에게 좋은 선택이 될 것입니다.
편안한 수면을 위한 색상은 무엇입니까?
노란색은 활기찬 색상, 파란색 옆에 있습니다. 가장 평화로운 색상 중 하나입니다. 노란색은 진정과 진정입니다. 이 기능으로 숙면을 위한 올바른 선택입니다.
빛이 눈에 해롭나요?"밝은 빛을 피하라" Alaeddin Durmaz 박사는 사람들이 특히 가정과 직장 환경에서 밝은 빛을 피해야 하며 그 빛이 편두통, 안압, 축동 및 근시와 같은 많은 질병에 영향을 미친다고 말했습니다. Op.
블루라이트 필터는 얼마나 효과적입니까?블루라이트 필터가 알려진 것만큼 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 새로운 연구에 따르면 눈의 피로를 덜기 위해 사용하는 블루라이트 필터가 생각만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.
졸리나요?
< p>숙면을 위한 색상은 무엇인가요?"파란색, 녹색, 보라색 음영은 불면증으로 고통받는 사람들에게 도움이 됩니다." 침실 벽, 세탁실 또는 블라인드의 색상을 녹색, 파란색 또는 보라색 톤으로 변경하면 원하는 숙면을 취할 수 있습니다.
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